Il cervello è un organo straordinario che, a differenza di altre parti del corpo, non si usura, anzi funziona in maniera più efficace se allenato. Per preservare la salute cerebrale è importante riposare bene: secondo gli esperti dormire male contribuirebbe al declino cognitivo e al rischio di demenza.
Numerosi studi hanno dimostrato come il sonno e l’invecchiamento cerebrale siano strettamente correlati. Da un lato dormire poco e male contribuisce al declino cognitivo e al rischio di demenza mentre dall’altro, con il passare degli anni, si assiste a un’alterazione del ciclo sonno/veglia con maggiore vulnerabilità a stimoli esterni a causa della riduzione delle onde delta del sonno profondo, con conseguente maggior frammentazione del sonno.
Riposare bene è fondamentale, ma non sempre si riesce a farlo a causa di stili di vita frenetici. La scelta di un cuscino adatto non andrebbe sottovalutata e spesso infatti quando compriamo un cuscino facciamo una scelta di impulso, mettiamo sul carrello della spesa un cuscino fra tanti. Questo non è il modo giusto perchè su quel cuscino passeremo un terzo della nostra giornata.
Quando acquistiamo un cuscino ci domandiamo “è quello giusto per il nostro modo di dormire?”. Il nostro cuscino è un articolo molto personale! Per esempio dormiamo sul fianco? Allora dovremmo sceglierne uno più alto, ma sempre cedevole, come ad esempio il nostro cuscino in cotone bio, morbido, ma sostenuto.
Se soffriamo di torcicollo o di dolore alla cervicale è indicato il cuscino con la Pula di Farro, comodo e avvolgente. Si modella al nostro collo ed il suo profumo di paglia è un dolce invito al sonno più profondo che ci sia!
E se il tanto desiderato sonno tarda a farci visita, possiamo aiutarci con la nostra aromaterapia. È sufficiente aggiungere un po’ di lavanda, oppure una manciata di camomilla, per rilassarci e prendere sonno più facilmente.
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